第37章慢性咽炎 (第5/8頁)
百病叢生：食療養生 愛吃章魚小丸子的一個 加書籤 章節報錯
熬煮：水開後轉小火，熬煮10-15分鐘，讓烏梅和竹葉的味道充分釋放。
4. 加入綠茶：將綠茶加入鍋中，繼續小火煮2-3分鐘。
5. 過濾：用漏網將茶水過濾到茶壺或杯子中，去除茶葉和竹葉。
6. 調味：根據個人口味，加入適量冰糖或蜂蜜調味。
7. 飲用：待茶水稍涼後飲用，效果更佳。
注意事項：
烏梅和竹葉需充分清洗，避免雜質。
綠茶不宜煮得過久，以免失去茶香和營養成分。
冰糖或蜂蜜應在茶水稍涼後加入，以免破壞其營養成分。
孕婦或特殊體質者在飲用前應諮詢醫生。
小妙招：
可以將煮好的烏梅竹葉綠茶冷藏後飲用，口感更加清爽。
飲用時可加入少量檸檬汁，增加風味。
食材功能效用：
烏梅：具有收斂生津、安蛔驅蟲的功效，對於慢性咽炎引起的咽乾、口渴有緩解作用。
竹葉：性味甘寒，有清熱瀉火、除煩止渴的功效，適合熱性體質或上火症狀。
綠茶：含有豐富的茶多酚，具有抗氧化、抗炎作用，有助於改善咽部不適。
冰糖或蜂蜜：具有潤肺止咳、清熱解毒的作用，可以緩解慢性咽炎引起的咽部不適。
羅漢果銀花玄參飲
材料：
羅漢果：1個
金銀花（銀花）：5克
玄參：5克
冰糖或蜂蜜：適量（根據個人口味調整）
清水：適量
步驟做法：
1. 準備材料：將羅漢果洗淨，稍微壓破；金銀花和玄參用清水稍微沖洗。
2. 煎煮藥材：在鍋中加入適量清水，放入金銀花和玄參，大火煮沸後轉小火煎煮10分鐘。
3. 加入羅漢果：將壓破的羅漢果加入煎煮的藥材水中，繼續小火煮5-10分鐘。
4. 過濾：將煮好的藥液過濾，去除藥材殘渣，只留下清澈的液體。
5. 調味：根據個人口味，加入適量的冰糖或蜂蜜進行調味。
6. 冷卻：讓羅漢果銀花玄參飲冷卻至適宜的溫度。
7. 飲用：將調好味的飲品倒入杯中，即可飲用。
注意事項：
金銀花和玄參需在中藥店購買，確保質量。
羅漢果不宜煮得過久，以免味道變得苦澀。
孕婦、體質虛寒者或特殊病患者在飲用前應諮詢醫生。
蜂蜜或冰糖應在藥液稍涼後加入，以免破壞其營養成分。
小妙招：
可以適量加入檸檬片，增加飲品的風味和維生素C含量。
將羅漢果銀花玄參飲冷藏後飲用，口感更佳。
食材功能效用：
羅漢果：具有清熱潤肺、利咽解毒、化痰止咳的功效，適合慢性咽炎引起的咽乾、咽痛症狀。
金銀花：性寒味甘，有清熱解毒、散風熱的功效，適用於慢性咽炎的熱毒症狀。
玄參：具有清熱涼血、滋陰降火、解毒散結的功效，有助於改善慢性咽炎的咽部不適。
冰糖或蜂蜜：具有潤肺止咳、調和藥性的作用，可以緩解慢性咽炎引起的咽部不適。
川貝母杏仁枇杷茶
材料：
川貝母：3-5克（需在中藥店購買）
杏仁：5-10克（選用甜杏仁，去皮）
枇杷葉：5克（需在中藥店購買）
冰糖或蜂蜜：適量（根據個人口味調整）
清水：適量
