在我們的生活中，常常會遇到各種各樣的情況和人際關係，有時候我們會覺得別人的態度和行為對我們產生了很大的影響，甚至讓我們感到困惑和無奈。然而，事實是，別人怎麼對你，其實很大程度上是你自已決定的。
**一、認知偏差的影響**
我們對他人的認知往往受到自身經歷、價值觀和情感狀態的影響，很容易產生認知偏差。比如，當我們心情好的時候，可能會覺得別人對我們都很友好；而當我們心情糟糕的時候，可能會覺得別人都在針對我們。這種認知偏差會導致我們對別人的行為產生誤解，從而影響我們與他人的關係。
例如，小王在一次工作中遇到了一個嚴厲的領導，領導對他的工作提出了很多批評。小王一開始感到很沮喪，覺得自已怎麼努力都得不到領導的認可。然而，隨著時間的推移，小王逐漸意識到領導的批評是為了讓他更好地成長，於是他開始虛心接受並努力改進自已的工作。最終，他的工作得到了領導的認可，兩人的關係也變得融洽起來。
**二、情緒反應的決定性**
我們的情緒反應在很大程度上決定了別人對我們的態度。當我們表現出積極、樂觀的情緒時，別人往往會願意與我們接觸和交流；而當我們表現出消極、悲觀的情緒時，別人可能會對我們產生距離感。
比如，小李是一個性格開朗、樂觀的人，他在工作中總是充滿熱情，遇到困難也從不抱怨。他的同事們都很喜歡和他一起工作，覺得他總是能給大家帶來正能量。而小張則是一個性格內向、悲觀的人，他在工作中總是愁眉苦臉，遇到一點困難就唉聲嘆氣。他的同事們覺得他總是負能量滿滿，不願意與他過多交流。
**三、行為選擇的主動性**
我們的行為選擇也會影響別人對我們的態度。當我們積極主動地與他人交流、合作，展現出自已的能力和價值時，別人往往會給予我們更多的尊重和支援；而當我們消極被動、退縮不前時，別人可能會對我們失去信心和耐心。
例如，小趙在工作中總是積極主動地承擔任務，主動與同事溝通協作。他的這種積極態度得到了領導和同事們的認可，大家都願意與他合作，共同完成工作。而小孫則總是被動地等待任務分配，遇到問題也總是推卸責任。他的這種消極態度讓領導和同事們對他失去了信任，工作也難以順利開展。
**四、自我價值的認知**
我們對自我價值的認知也會影響別人對我們的態度。當我們對自已充滿信心，相信自已的能力和價值時，別人往往會給予我們更多的認可和支援；而當我們對自已缺乏信心，覺得自已毫無價值時，別人可能會對我們忽視甚至輕視。
比如，小周是一個自信的人，他相信自已有能力在工作中取得成功。他在工作中總是全力以赴，不斷挑戰自已的極限。他的這種自信讓他贏得了領導和同事們的尊重，大家都願意與他一起努力，共同實現目標。而小吳則是一個缺乏自信的人，他總是覺得自已不如別人，工作中也總是畏首畏尾。他的這種不自信讓他得不到領導和同事們的重視，工作也難以取得突破。
**五、人際關係的維護**
我們與他人的關係是需要雙方共同努力和維護的。當我們積極主動地與他人溝通、交流，關心他人的需求和感受時，別人往往會給予我們更多的關愛和支援；而當我們忽視他人、只關心自已時，別人可能會對我們產生不滿和疏遠。
例如，小錢在工作中總是關心同事們的需求，主動幫助同事解決問題。他的這種關心讓同事們對他充滿了感激和信任，大家都願意與他一起工作，共同進步。而小李則總是隻關心自已的工作，對同事們的需求和困難視而不見。他的這種自私讓同事們對他產生了不滿和抱
