而然的開啟來），兩臂相合成為弓形，兩中指意對成為弓玄，開掖（以不抬肘槓肩為度），再保持頭正，頸直，鼻對臍（鼻準對肚臍），中竅就會自然而然的開啟。
下丹田：在臍下約一寸五分處（小腹內部）是氣的中心。對於氣血兩虧，身體虛弱者，應該先意守丹田，以靜為主來培養真元之氣，等到氣足血旺才能開啟此竅，此竅開對理療腸胃功能紊亂，消化不良有很好的調理作用。而且它也是練氣化勁的基礎，練此竅是在練中竅形體要求的基礎上，掖胯斂臀（兩腳大指根內側與肩外側同寬，兩腳尖微內扣，膝蓋微曲，以不超過大腳指為度，臀部以不露出腳後跟為度。尾履下垂，曲膝微挺，做到了上述形體之後，再用意一想丹田，它就會自然而然的開啟來。
陰竅：約在襠部兩陰之間。是練功下盤的中心。是人體氣血上下相聯，及平衡的關鍵，此竅開對高血壓，男性的前例腺炎，下肢酸冷，關節炎有很好的理療作用。
練此竅，是在練上述兩竅形體要求的基礎上開檔合膝，使擋部產生一種繃勁，使檔部的繃勁到了一定的力度，過輕不行，過重也不行，在繃勁恰到好處的時候此竅才能開啟。開此竅，會對人的鍵康生活有很大的幫助，但在修練中是有一定難度的，希望修煉者耐心習之。”
“阿楓，我怎麼腦袋有點暈暈的？”李餘飛身體搖搖晃晃道。“可能是透支了，針灸經絡穴點陣圖提示人法天地而生，天地之所以有萬物，是因為天地間有互相交泰的氣的存在。地氣一定要上升為雲，天氣一定要下降為雨，如此就形成了萬物。如果天地之氣不交通，各管各的，背道而馳，天氣永遠在上面飄著，地氣永遠沉在下面，那天地間就不會有生命存在嘍。
人也是一樣，有自身的小宇宙，人中以上有六個竅，兩個耳朵兩隻眼睛兩個鼻孔，它們呈偶數排列，代表坤卦，坤就是地。人中以下還有三個竅，前陰、後陰、肚臍。這三個竅成奇數排列，奇數為陽，代表乾卦，乾就是天。
這說明了什麼？說明天氣在下，地氣在上，如此天地交泰人才可以活著。暈倒了就是天地之氣斷絕了，你一掐人中天地之氣就交泰這個人中啊就像家裡電燈的開關。人暈倒了是什麼狀態呢？就好比家裡電器太多，突然短路了，強迫你中斷一下，不然後果很嚴重。人暈倒了也是一樣，說明你氣血嚴重不足啦，需要歇息一下啦。等於人為的強制性的斷了一下電。差不多時你按一下開關，燈又亮了，就好比掐一下人中，人甦醒過來一樣了！”
“修煉了體魄之後，就是煉靈了！你們一個是陣師，一個是丹師，都對靈魂強度有要求！沒有足夠的靈魂強度，你們就無法成為丹修和陣法師，如果強行修煉，只會遭到反噬！”江楓嚴肅地警告道，“我不希望你們，遭到反噬，明白了嗎？”
“明白！”惜命的張鵬點點頭道。“阿楓，能給我們好好聊聊這個靈魂強度的事嗎？”李餘飛正襟危坐問道。“對呀對呀，能不能像你剛剛那樣隔空取物？”張鵬好奇道。
“靈魂是什 人類或其他生命體的本質、意識或存在的不朽部分。在一些宗教和哲學系統中，靈魂是認為存在超越了生命的物質層次的實在，是一個人體內的非物質本質。 靈魂是"人之所以是人的本質"，是人類的個性、特質、行為和思想的原因。
靈魂
靈魂是人的本質，它是不滅的、永恆的，並且在生命終結後繼續存在。 人們可以透過精神或靈脩行為來淨化和提高靈魂的境界，以實現與神的合一。
人類的誕生是靈魂本質的存在被注入到一個身體中，因此靈魂存在於身體內，但是不受身體的控制，它可以離開身體，進行一些時間和空間上的旅行。而一些神秘學家和哲學家認為靈魂是由許多細微的能量細成的這些能量與身休相互作用。
