持和鼓勵。那緊握的雙手傳遞著溫暖和力量，讓他們知道自已並不孤單。
課程中，他們學習如何透過深呼吸來放鬆身體。他們閉上眼睛，慢慢地吸氣，感受著空氣充滿胸腔，然後緩緩地呼氣，將內心的緊張和恐懼一同釋放出去。一次又一次，他們專注於自已的呼吸，試圖讓身體和心靈都得到放鬆。他們還學習如何用積極的自我暗示來驅散負面情緒。每天對著鏡子，對自已說：“我很勇敢，我能克服恐懼。”這些話語起初顯得那麼蒼白無力，但隨著時間的推移，逐漸在他們的心中生根發芽。
他們也學習如何在腦海中構建美好的畫面來替代恐怖的記憶。李娜想象著自已在一片美麗的花海中漫步，微風輕拂，花香四溢。劉菲則想象著和好友在陽光明媚的海灘上歡笑嬉戲。萊費構思著自已在遼闊的草原上馳騁，感受著自由的氣息。瀟晨描繪著自已在寧靜的圖書館裡沉浸於知識的海洋。林銳幻想自已站在高山之巔，俯瞰著壯麗的景色。王佳則在心中勾勒出一個溫馨的家，充滿了溫暖和愛。
他們一遍又一遍地練習著，汗水浸溼了額頭，卻沒有人放棄。每一次的練習都是對恐懼的一次挑戰，每一次的堅持都是對自已的一次超越。
一次，在進行模擬場景的練習時，房間裡突然響起了一陣類似於森林中野獸的咆哮聲。所有人的身體都瞬間緊繃起來，臉色變得蒼白。但他們互相看了看，咬咬牙，努力讓自已冷靜下來。李娜深吸一口氣，閉上眼睛，在心中默默告訴自已：“這只是聲音，不是真的。”她的心跳如鼓，但她強迫自已保持鎮定。劉菲雙手緊握，嘴唇微微顫抖，卻沒有逃離。她的眼神中透露出一絲堅定，告訴自已不能再被恐懼打敗。萊費咬著牙，努力讓自已的呼吸保持平穩。他的身體雖然還在微微顫抖，但他的目光中充滿了勇氣。瀟晨的身體雖然在微微顫抖，但他的眼神逐漸變得堅定。他告訴自已，不能再被過去所束縛。林銳挺直了脊樑，大聲說道：“別怕，我們能克服！”他的聲音充滿了力量，鼓舞著每一個人。王佳緊緊抓住身邊人的手，給自已力量。她的手心滿是汗水，但她沒有鬆開，而是憑藉著這股力量堅持著。
經過一段時間的努力，他們的心靈逐漸得到了治癒。李娜不再被噩夢頻繁困擾，能夠重新全身心地投入到工作中。她的笑容再次綻放，如同春日裡的花朵。她開始積極地參與團隊活動，與同事們交流合作，展現出了往日的活力和熱情。劉菲也慢慢從愧疚和自責中走了出來，開始積極地參與社交活動，重新找回了生活的樂趣。她加入了志願者團隊，用自已的愛心去幫助那些需要幫助的人，內心充滿了陽光和溫暖。萊費恢復了往日的樂觀，笑聲再次迴盪在他的周圍。他重新投入到自已熱愛的運動中，在賽場上盡情揮灑著汗水，展現著自已的活力和激情。瀟晨不再害怕與人對視，勇敢地融入人群。他開始主動與人交流，分享自已的經歷和感受，逐漸建立起了自信和自尊。林銳重新找回了方向感，堅定地朝著自已的目標前進。他勇敢地面對生活中的各種挑戰，不再猶豫不決，用行動證明了自已的價值和能力。王佳也不再懼怕黑暗，能夠安心地睡個好覺。她的房間裡不再整夜亮著燈，她學會了在黑暗中尋找寧靜和安心。
在一個陽光明媚的日子裡，他們六個人再次來到了森林深處。這裡曾經是他們的噩夢之地，但現在已經變得充滿了生機和希望。微風輕拂著樹葉，發出沙沙的聲響，彷彿在歡迎他們的歸來。
他們沿著曾經走過的小路前行，每一步都充滿了感慨。李娜停下腳步，撫摸著一棵粗壯的樹幹，感受著它的紋理和溫度，心中充滿了敬畏。她想起了曾經在這裡的恐懼和掙扎，如今卻能如此平靜地面對。
劉菲蹲下身，看著一朵綻放的野花，淚水模糊了雙眼：“朋友，我走出來了，你看到了嗎？”她彷彿看到了好友
