第2章 冥想和游龍戲珠養生功！ (第1/2頁)
悟性逆天，假把式練出個真神仙 辛無病 加書籤 章節報錯
“陳曜！”
“身體肌肉群單薄、鬆弛，無訓練痕跡，力量弱小。”
“後天性輕微脊柱側彎。”
“脾胃器官功能性損傷，導致溼氣極重。”
楚悅每說一句話，眼神裡的嫌棄就多一分。
其他人看向陳曜，眼裡也多了一些笑意。
接著，楚悅頓了下，又輕吐兩個字：“腎虛。”
“哎哎哎！”陳曜抬手一指：“其他的我認，這個你可別亂說嗷！”
旁邊響起一陣憋笑。
直播間裡也是被‘哈哈哈’霸屏。
“汗流浹背了吧主播！”
“細狗，你行不行啊！”
“當場社死！我都替主播尷尬！”
“不是，這劇情整的還真像回事，主播的團隊很強大啊！”
這邊，楚悅面無表情的給出最後評價：
“這是最新的醫療診斷儀器與諸多專家學者、華醫教授的共同結論，世上再也沒有比這更權威的體測報告了。”
“所以你的綜合評價為，嚴重亞健康狀態！”
陳曜：“……”
得，腎虛就腎虛吧。
前身的確太不愛惜自己的身體了。
吃外賣，喝冷飲，熬夜，抽菸，喝酒……
飲食和作息都不規律，沒有生大病已經很不錯了。
楚悅合上檢測報告，道：
“你們各自的訓練方案正在制定中，大概需要一天的時間。”
“方案出來前，你們先跟著我和這位張師父學習兩門基礎課程，分別是冥想和《游龍戲珠養生功》！”
“冥想由我來教，接下來安靜聽我講，認真體會冥想的要點！”
楚悅面朝眾人，原地盤坐而下。
長吐一口氣後，她緩緩閉眼，神情變得柔和，語氣也緩和下來。
“都盤坐下來吧，無需在意姿勢標準與否，自己感覺舒適即可。”
“閉上眼，放緩呼吸，集中注意力，嘗試讓自己平靜下來，拋開一切雜念和思緒。”
“現在，把注意力集中在自己的腳趾頭上，細細體會腳趾頭存在的感覺。”
“接著，逐步向上轉移，腳腕、小腿、大腿、腹部、胸口……”
“不要著急，如果注意力渙散了，重新集中就好，慢慢來。”
隨著楚悅悅耳嗓音的引導，眾人漸漸進入狀態，但都不持久。
特別是那一對才十二歲的龍鳳胎姐弟。
年紀小，自制力差的兩人，時不時就會睜開眼偷看周圍。
甚至因為進入不了狀態，而急得抓耳撓腮。
對此，楚悅盡收眼底，並不意外。
畢竟是第一次嘗試，無法集中注意力是很正常的事情。
某人估計比這兩個小孩表現還要差！
想到這，楚悅看向陳曜。
結果驚訝發現，陳曜竟然疑似真正進入冥想狀態了！
那嘴角的淡淡微笑，那愜意鬆弛的表情，無不說明他正在冥想，而不是在假裝。
楚悅心中暗感意外，但也沒太在意。
自己教的只是最簡單的冥想而已，距離修行層面真正意義上的冥想還差得遠。
半個小時後。
楚悅出聲喚醒眾人：“對於冥想，你們應該已經有了初步體會，以後這將會是你們每天的固定早課，一天都不能落下。”
說完，楚悅對旁邊一直坐著的張師父招手道：“該您了，請。”
聞言，這位中年模樣、嘴有鬍鬚，穿著一身練功服的張師父。
來到場中道：
“《游龍戲珠養生功》，乃是我先
