第五章 圍城裡的一地雞毛 (第2/5頁)

得疏遠。例如，大衛和瑪麗結婚多年，曾經無話不談的他們，如今卻變得相對無言。每天下班後，大衛總是坐在電腦前玩遊戲，瑪麗則在一旁刷手機，兩人很少主動交流。

有一次，大衛在工作中遇到了很大的挫折，他被領導批評，還面臨著被降職的風險。回到家後，他心情低落，但卻沒有和瑪麗說起這件事。瑪麗察覺到大衛有些不對勁，但也沒有主動詢問，她心想大衛如果想說自然會告訴她。就這樣，兩人各自心懷心事，卻都選擇了沉默。隨著時間的推移，這種沉默使得他們之間的距離越來越遠，感情也變得越來越淡。

同樣，在另一對夫妻本和凱莉身上也發生了類似的情況。本的母親生病住院了，本在醫院裡忙前忙後，身心俱疲。回到家後，他本想和凱莉傾訴一下自已的煩惱和壓力，但看到凱莉忙碌的身影和疲憊的神情，他又把話嚥了回去。而凱莉也沒有察覺到本的異樣，她以為本只是工作忙。由於雙方都懶得開口交流，他們之間的情感隔閡越來越深，原本親密的關係逐漸變得冷漠。

（二）沉默的危害及原因分析

這種“懶得說”的沉默對婚姻關係的危害是巨大的。它使得夫妻雙方無法及時瞭解彼此的內心感受和需求，導致誤解和猜疑的產生。在大衛和瑪麗的案例中，大衛因為瑪麗沒有關心自已而感到失落，他可能會認為瑪麗不再愛他或者不在乎他的感受；而瑪麗則因為大衛對自已的疏遠而感到困惑和不滿，她可能會猜測大衛是不是有了外遇或者對家庭產生了厭倦。

夫妻雙方陷入沉默的原因往往是多方面的。一方面，現代生活的快節奏和高壓力使得人們在工作和生活中消耗了大量的精力，回到家後已經疲憊不堪，沒有心思去交流。另一方面，隨著婚姻時間的增長，夫妻之間可能會認為彼此已經足夠了解，不需要再像戀愛時那樣頻繁地溝通。此外，一些夫妻可能擔心溝通會引發爭吵，所以選擇沉默以避免衝突。

（三）打破沉默，重建溝通橋樑

要打破這種沉默的狀態，重建夫妻之間的溝通橋樑，需要雙方共同努力。首先，夫妻雙方要意識到溝通在婚姻中的重要性，無論工作多忙、生活多累，都要抽出時間來與對方交流。例如，大衛可以在某個晚上，主動關掉電腦，走到瑪麗身邊，坐下來和她分享自已在工作中遇到的挫折以及內心的感受。瑪麗則要放下手機，認真傾聽大衛的訴說，給予他安慰和支援。

其次，夫妻雙方要學會創造良好的溝通氛圍。可以選擇一個輕鬆、舒適的環境，比如在晚飯後一起散步時，或者在週末的午後，泡上一杯茶，坐在一起聊天。在溝通時，要注意語言和態度，不要互相指責或批評，而是要以一種平和、理解的心態去交流。

對於本和凱莉來說，本可以在母親病情稍微穩定後，找一個合適的時機，和凱莉坦誠地說一說自已在母親生病期間的經歷和感受，包括自已的壓力、擔憂以及對凱莉的期望。凱莉在聽到本的訴說後，要表達自已的理解和關心，同時也可以分享自已在工作和生活中的事情，讓本感受到他們是一個整體，共同面對生活中的困難。

三、不能任“性”過生活

（一）任性行為引發的婚姻危機

在婚姻中，夫妻雙方的任性行為往往會給婚姻關係帶來嚴重的危機。以馬克和露西為例，馬克是個性格比較衝動的人，他做事情常常不考慮後果。有一次，馬克和朋友出去喝酒，喝到深夜才回家。露西在家中等得心急如焚，當馬克醉醺醺地回到家時，露西忍不住責備了他幾句。馬克卻因為酒精的作用，不但沒有認識到自已的錯誤，反而對露西大發脾氣，還摔碎了客廳裡的一個花瓶。

露西被馬克的行為徹底激怒了，她覺得馬克根本不尊重她，也不珍惜他們的婚姻。於是，她提出要回孃家冷靜一段時間。馬