奶有助於睡眠。

我還記得那一段時間,我整夜整夜的失眠,精神非常的不好。

後來,突然發現喝牛奶有用,就開始嘗試。

沒想到,真的很靈。

現在已經養成了習慣。

沒有牛奶,我會睡不著的。