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這一上，他才算明白，攀巖真的不容易，還好他的底子可以，要不然第一步就扒不上。
室內的這塊大石頭也就五米左右，而且地下鋪有防護墊，所以並不需要保險繩等防護裝置。
衛東寶按照袁嬌嬌的指導，先自行攀爬了一遍大石。
由於前些日子的鍛鍊，衛東寶的身體素質尚可，他的自我感覺還不錯，上的也沒有那麼吃力。
下來之後，衛東寶正準備再上去練習一次，卻被袁嬌嬌叫住。
“東寶，你剛才攀爬的時候，肌肉過於緊繃，這樣太費力，攀爬不了多高的，你要適當的放鬆，懂嗎？”袁嬌嬌指出衛東寶的不足。
“你先上一步我看看。”袁嬌嬌吩咐道。
衛東寶按照袁嬌嬌的指示，扒著大石頭上了一步。
接著，袁嬌嬌上前，一邊指導，一邊在他的身後出手糾正動作，“這裡抬高點，這裡重心要沉下來，這樣攀爬的時候才更省力氣。”
衛東寶直感覺身後，這一次同女生的接觸，比之珍珍那次更近了一步。
這回他也終於見識到，這才是真正的貼身教練啊。
不過，他趕忙調整狀態，放下那些亂七八糟的思想，專心學習攀巖才是正事兒。
但不得不說，有異性教練的指導，學習就是快，僅僅半天多的時間，衛東寶就基本上掌握了抱石的常用技巧。
之後只要加緊練習，在實踐中找到適合自身的攀巖技巧就好。
就這樣，衛東寶練了一天的抱石。
袁嬌嬌稱讚道：“東寶，今天練的不錯，沒想到你還挺有攀巖天賦的嘛。”
“哪裡，主要是嬌嬌你這個教練教的好。”衛東寶謙虛道。
“那好，今天我的教學任務到此結束，不過你要記住咱們的約定呦，你繼續吧，東寶。”
袁嬌嬌眨巴一下眼睛，輕輕一笑之後就離開了。
笑的時候果然比繃著臉好看多了。
然後，衛東寶依然留在室內訓練場訓練。
眼前的大石頭，不知被他上了多少次，也不知被他的汗水打溼了多少次。
上上下下，衛東寶猶如一臺機器一般，只不過他攀爬的速度越來越快。
直到他的攀爬速度降下來時，他明白今天的鍛鍊已經到達極限。
就這樣，衛東寶在室內訓練場，練了近一週的抱石，體能以及各個方面都有了不小的提升。
一天傍晚，訓練結束前。
袁嬌嬌道：“東寶，你的底子不錯，而且悟性也很好，攀巖基礎你基本上都掌握了，從明天開始我們進行真正的攀巖訓練。”
“明天還是在這裡嗎？”衛東寶問。
袁嬌嬌搖了搖頭，“不是，人工的攀巖牆太沒有挑戰性，明天我直接帶你上涯。”
