第二十七章 鍛鍊（加更，求收藏！！） (第1/2頁)
小精靈之第五天王女主是誰 淵心小人物 加書籤 章節報錯
武藏出了寢室一路來到位於綜合大樓的健身館，入眼的盡是身材健碩的男生，可以說想要在吉利蛋護士學院找到某位男生，健身館就是首選。
這裡不光有男女學生，還有一些人形的格鬥系寶可夢在揮拳擊打沙袋，或是將槓鈴舉得上下翻飛。
武藏環視了一圈，看到了幾個熟悉的身影，有同班的同學三目多吉，還有自己的部長，以及大塊頭大熊，還有自己要尋找的目標大石川學長。
跟關係還不錯的人打過招呼之後，就往正在蹂躪沙袋的大石川走去。
“大石川學長～”
“呼～是武藏啊，怎麼突然來健身館了？”
“這不是在看學長怎麼鍛鍊的嘛。”
“好端端的，學鍛鍊做什麼？”
“為以後出去旅行準備啊，吟遊詩人可是很全面的職業，我可不會放棄任何一個關鍵點。”
“這樣啊，耐力，力量，靈巧，這些你打算以哪個為主？”
聽到武藏的來意，大石川也不推辭，正色的問道。
大石川人如其名，性格就像堅毅的山石，做事就像崩騰的川河，說一是一，既然武藏有求於己，那麼態度就是極為端正的。
“以靈巧為主，耐力為輔，力量稍稍兼顧就行了。”
武藏在來之前就想好了自己的要鍛鍊的方向，靈巧對應敏捷，耐力對應體力，這兩個屬性如果能在今後的鍛鍊中獲得提升的話那就是武藏血賺。
至於手撕飯匙蛇，腳踢阿柏怪，還是算了，淑女不應該怎麼做，要優雅～～
有人疑惑了，那麼你費盡心思的獲得了忍者修煉方式《忍道》，為什麼不直接開始訓練呢？
關於這一點就不得不說基礎了，武藏一個八歲的小姑娘，除了一些野外求生的知識，和其它與健身不怎麼相關的技能。
關於身體鍛鍊是一點基礎也沒有，身體機能也未完善，在沒有人看護的情況下，盲目的去開始忍者的訓練那不是嫌命長找死嗎？
所以打算打好基礎後，再去著手訓練忍者的一些針對性技巧。
“這樣啊，那我給你推薦幾個鍛鍊方式。
攀巖，這個專案可以全方位的鍛鍊到你的手眼腳的協調能力，還能兼顧提升你的力量。
游泳，同樣是全方位的訓練專案，這對你提升耐力有橫好的幫助。
快慢跑，這個能夠增強你對呼吸的調節能力，同樣的提高你的耐力。
最後一個躲避球，這個專案能夠提高你對身體的閃避能力，對於靈活性有極大的提高。”
“那學長我應該先鍛鍊那個呢？這也太多了。”
“我的建議是前期以耐力為主，後期在將重心調整到靈巧，這樣不至於你在一個專案結束後氣喘吁吁無法進行下一個活動。
鍛鍊的話，快慢跑或游泳都行，不過游泳是首選，對於你們女孩子比較注重身形，游泳有助於調節形體的協調性。”
“可我沒學過游泳，既然今天來了，那就先開始快慢跑吧，學長一開始的鍛鍊多久比較合適呢？”
“以你的情況，我也不好下定論，我們先去跑步機那邊，我測試一下你的基礎耐力有多少。”
“好的，麻煩學長了。”
接下來，大石川領著武藏來到有空閒的跑步機邊上，武藏剛踩上去，就被大石川叫住了。
“先坐熱身運動，然後再上去，要不然肌肉僵硬對身體反而有害。”
“哦。”武藏點點頭，但是卻沒有動，因為不怎麼了解。
“不會？”
“恩。”
“那就跟著我做。”
大石川說完，開始全身拉伸，靈活手腕腳腕，幾組過後才停下來示意武
