核桃加黑芝麻，磨成粉，每日一勺，烏髮養顏，健腦益智。
紅棗加黃芪，泡水喝，補氣養血，增強免疫力。
木瓜加牛奶，打成奶昔，豐胸美容，促進消化。
紅豆加紅棗加花生，煮粥，補血養顏，預防貧血。
綠豆加百合，煮糖水，清熱解毒，潤肺止咳。
銀耳加蓮子，燉湯，滋陰潤肺，美容養顏。
黃瓜加蜂蜜，調和做面膜，保溼美白，淡化痘印。
珍珠粉加維生素E，調和做面膜，美白淡斑，抗衰老。
燕麥加藍莓，做成早餐，抗氧化，降低膽固醇。
蜂蜜加檸檬加薄荷，泡茶飲用，提神醒腦，清新口氣。
紅棗加桂圓加枸杞，泡水喝，補氣養血，安神助眠。
核桃加杏仁，磨成粉，加蜂蜜調和，潤肺止咳，美容養顏。
苦瓜加蜂蜜，醃製成小菜，開胃消食，調節血糖。
紅薯加南瓜，煮粥或烤熟食用，養胃健脾，預防便秘。
豆腐加鯽魚，燉湯，補鈣健腦，促進乳汁分泌。
紫菜加蝦仁，煮湯，補碘補鈣，預防骨質疏鬆。
綠豆芽加韭菜，炒食，清熱解毒，補腎壯陽。
冬瓜加海帶，煮湯，利尿消腫，減肥瘦身。
木瓜加豬蹄，燉湯，豐胸美容，滋潤面板。
紅棗加黑木耳，燉湯，補血養顏，預防貧血。
蜂蜜加檸檬加薑片，泡水喝，緩解感冒咳嗽，增強免疫力。
核桃加葡萄乾加紅棗，每日一小把，補充能量，健腦益智。
苦瓜加排骨加黃豆，燉湯，清熱解毒，滋陰潤燥。
綠豆加百合加蓮子，煮糖水，清心除煩，潤肺止咳。
黃瓜加蜂蜜加牛奶，做面膜，保溼美白，緊緻肌膚。
珍珠粉加綠茶，調和做面膜，美白淡斑，抗氧化。
燕麥加牛奶加香蕉，打成奶昔，促進腸胃蠕動，減肥瘦身。
綠茶加檸檬加蜂蜜加薄荷，調和飲用，提神醒腦，美容養顏。
紅糖加姜加紅棗加枸杞，煮成糖水，暖宮活血，緩解痛經，增強體質。
蜂蜜加醋加檸檬，調和飲用，減肥瘦身，促進新陳代謝。
核桃加黑芝麻加紅棗，磨成粉，每日一勺，烏髮養顏，補血安神。
紅棗加黃芪加當歸，泡水喝，補氣養血，調理月經。
木瓜加牛奶加蜂蜜，打成奶昔，豐胸美容，潤腸通便。
紅豆加紅棗加花生加枸杞，煮粥，補血養顏，增強體質。
綠豆加百合加銀耳，煮糖水，清熱解毒，潤肺滋陰。
銀耳加蓮子加紅棗，燉湯，滋陰潤肺，補血安神。
黃瓜加蜂蜜加珍珠粉，調和做面膜，保溼美白，淡化痘印。
珍珠粉加維生素E加蜂蜜，調和做面膜，美白淡斑，抗衰老，保溼滋潤。
燕麥加藍莓加酸奶，做成早餐，抗氧化，降低膽固醇，促進消化。
蜂蜜加檸檬加薑片加紅棗，泡水喝，緩解感冒咳嗽，暖胃驅寒，補血養顏。
核桃加杏仁加葡萄乾，磨成粉，加蜂蜜調和，潤肺止咳，健腦益智，補充能量。
苦瓜加蜂蜜加醋，醃製成小菜，開胃消食，調節血糖，殺菌消炎。
紅薯加南瓜加紅棗，煮粥或烤熟食用，養胃健脾，補血養顏，預防便秘。
豆腐加鯽魚加枸杞，燉湯，補鈣健腦，滋補肝腎，促進乳汁分泌。
紫菜加蝦仁加雞蛋，煮湯，補碘補鈣，預防貧血，增強體質。
綠豆芽加韭菜加豆腐，炒食，清熱解毒，補腎壯陽，降低膽固醇。
