的人應該學習的東西，就知道悶頭幹，牛嗶都被別人給吹完了。
寫完文章的霍海，叉著腰站在窗戶前，內心感嘆：我霍某人真是為大漢操碎了心。
劉細君在後面走過，小聲：“老爺。”
霍海疑惑回頭：“嗯？什麼時候變成老爺了？”
劉細君捂嘴：“你以前喜歡自稱小爺，現在年齡上來了，不就叫做老爺嗎？”
霍海：“什麼時候年齡上來了，我年輕著呢！”
劉細君幫霍海倒了一杯水：“你還天天吐槽陛下喜歡叉腰呢，現在自己也到了叉腰的年齡了。”
霍海低頭一看。
水是枸杞泡的。
霍海瞪大了眼睛，指著杯子：“你！我！這！嗯？”
劉細君倒完水，放下茶壺，扶著自己的腰：“腰累的感覺我知道，我懂。”
“我們女人懷著孩子會腰累，而男人，為了讓女人懷孩子，也會腰累，所以才扶著腰。”
說完，劉細君就往外走了，一邊笑嘻嘻：“喝點枸杞水就好了。”
霍海過了半晌才回過神來，自己二老婆是在說自己腎虛。
不知道是不是因為自己為了多生點孩子避免挨飛刀，所以最近半年寵了太多妾室和女僕的原因。
吃醋了才這麼說的？
看著劉細君的背影，霍海大聲：“哎！你回來，我腰好著呢！我這是豪情萬丈叉腰感嘆呢！”
“你不信是不是！我這一口氣一百個仰臥起坐翻身還能做五十個俯臥撐，做完還能來八組單車卷腹！八組！”
霍海不止說。
還做。
“咔~”
一切戛然而止。
霍海是趴著下去的，是手撐著桌角，扶著腰起來的。
一邊起，一邊吃痛。
齜牙咧嘴。
此時劉細君回過頭來：“老爺，您要做俯臥撐？”
霍海神情淡然，站得筆直：“算了，我這麼好的腰子，也沒什麼好證明的。”
劉細君這才離開。
人走之後，霍海捂著腰冷汗直流。
罵的，閃了腰了。
人到中年第一大特徵就是容易閃腰。
其實原因不是老胳膊老腿老關節的問題。
問題出在肌肉。
三十歲之後，每一年肌肉都會萎縮一些，如果有些人肌肉本來就不強，那就容易肌肉力量不足。
肌肉力量不足，如果又疲勞形緊繃，就很容易勞損。
勞損，它就痛。
方法就是練，針對薄弱的肌肉，鍛鍊一下，鍛鍊個三個月，多出來的肌肉量，再過五年都不見得會衰退回勞損時的狀態。
霍海此時捂著腰，才想起，自己已經好幾年沒鍛鍊過了。
想當年，霍海也是跨馬殺敵，一杆大槍風生水起，能和司馬相如打個五五開的。
要知道月棍年刀一輩子的槍，槍很吃經驗的，霍海靠的就是身體好，強行彌補了巨大的經驗差距和司馬相如五五開。
現在，年輕時代的驕傲，一去不復返了。
坐在位置上，霍海更加吃痛了。
坐也不是，站也不是。
霍海知道，這還沒完，現在一會兒適應了還好。
明天早上起床，不見得起得來。
冰敷沒用，會形成血栓在毛細血管。
熱敷更沒用，加快血液迴圈是能讓傷勢恢復，問題是這樣痛的更厲害。
緩解的方法，只能拿凸起的球體在背後當按摩球，摁著就不痛。
等恢復後，就該鍛鍊身體了。
霍海拿了個大核桃，墊在背後，磨來磨去。
