週六早上六點多，有著良好作息的黃甫和葉小天已經起床打算晨練了。
“要出去走走嗎”葉小天換過運動服，對黃甫說。
“你怎麼有運動服。”黃甫好奇道。
“之前來過，和胖子一起跑步時買的。之後就留在這了，萬一哪天在這裡過夜第二天想跑步了可以用上。”葉小天，“我還有一套，咱兩個的尺寸應該差不多。那個之前洗好了，你要是用，我跟你拿。”
“那…一起跑兩步吧。”
當黃甫換好運動服，正打算出門的時候，反應道，“郭小航要一起嗎？”。
“奧，他昨天研究那個開服榜，睡得比較晚。說不要叫他了，讓他自然醒。”
“那咱們走吧，你知道怎麼走吧”黃甫。
“嗯，我們先是從門口的這條路，跑到頭，然後右轉彎到下一個路口，再往前走，那裡有個活動鍛鍊活動中心。在活動鍛鍊中心有可以拉伸腿，有可以做引體向上的…還可以吧。”葉小天說出腦海中殘存的地圖。
“這一個來回花費多長時間？”黃甫
“跑步的話大概二十幾分鍾，算上拉伸，需要半個小時。那個活動中心的右邊有個賣早餐點的攤子可以在那裡吃早飯。”
黃甫在做好熱身運動後，拍拍手道，“好，就這樣，go.”
此時，太陽已經升起。鹿城的天氣還比較涼爽。最早起的人已經開始打掃這個城市；道路上行駛著為生計奔波的車輛；還有熱愛運動的大爺。
“嘿，老李頭，你看這兩個小夥子，有咱年輕時候的影子。”
“誰說不是呢，哎，我那乖孫子還睡大覺呢，別說跑兩步了，連吃飯都是個問題呢。”
“該出手時就出手呀，風風火火闖九州”
“就你造，等你有孫子就知道了”
“說你呢，像你這樣的人不多了。”黃甫跑到葉小天身邊，小聲道。
“像我這樣優秀的人，本該…”葉小天沉浸式吟唱。
“停停停，說你胖，你還喘上了。”黃甫趕緊叫停道，說完便開始加速。
二十分鐘後，活動中心。
葉小天和黃甫走到拉伸腿的地方。
“你能上幾個檔。”黃甫指著拉伸腿部的儀器，問葉小天。
“3檔沒壓力，4檔太勉強。”葉小天
“好，那就3檔吧。”黃甫
“來，1、2、3，上右腿。左腿立正，雙腿成90度”葉小天
葉小天開啟了計時器，一分鐘倒計時。
“咱們體育老師說，咱們的體育考試都考什麼了嗎”黃甫
葉小天想了想說，“1000米，3分30秒滿分，4分30秒及格；引體向上，13個滿分，6個及格；跳遠270cm滿分，205cm及格；身高體重看bmi值正常滿分。”
“你，引體向上能做幾個。”黃甫
“10個吧，你呢。”
“5、6個，沒怎麼練過。你有什麼技巧嗎？”黃甫不好意思道。
“可以先試著把自己掛上面，知道自己沒力氣；在用腰部搖擺，每十個一組。中間休息一會。在重複。”葉小天建議道。
“有效嗎？”黃甫
“不知道…網上查的。”葉小天
黃甫無力反擊。
晚上，郭小航臥室。
“現在情勢已經很明朗了。等級榜單前三是我（54），下雨天（54）和莫名其妙的雨（54）。高階招募榜單前三是下雨天（343）、我（323）和落雨了（273）。”郭小航看著開服榜單對著黃甫和葉小天分析道。
“現在等級榜就基本成定勢了。唯一能改變的是高階招募榜。胖
